就餐饮料有讲究 茶和咖啡不要喝

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  • 来源:德祥微秀

  不少人喜欢在就餐时喝茶或咖啡,这种饮法是错误的。因为就餐时饮用茶或咖啡,将会严重妨碍人体从食物中摄取铁质和蛋白质。

  营养学家认为,即使你吃的是面包,如果餐中伴饮咖啡或茶,那面包中所含的70%铁质和30%蛋白质将会白白损失掉。

  因此,家长不要让儿童就着咖啡啃面包或吃别的早餐食品,长此下去将会造成儿童的营养不良。如果实在需要在餐中饮用少量咖啡,也得适当放点牛奶,因为少许牛奶混入咖啡可以起到中和作用,以防丧失其他食物营养成分。

  同样道理,吃午餐时也不要饮咖啡或茶。如果特别想喝,最好把饮用咖啡或茶的时间与进餐时间分开,这样对保证食物营养和身体健康有益。

温馨提示:以上小编为大家详细介绍了就餐饮料有讲究茶和咖啡不要喝,希望能对大家有所帮助。

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