作为女人,你吃对了没有?

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  • 来源:德祥微秀

适合女性滋补身体可以滋阴补肾的食物有很多种,但是并不是所有的都是有那么好的功效,因为人的体质都不尽相同。但是下面介绍的那些食物,吃了肯定是有益于女性身体,可以起到很好的滋阴补肾的功效的。

 

一、 黑米:黑米中富含丰富的植物蛋白质和淀粉可以有效补充消耗的体力,增强体质;而黑米中富含的丰富的铁元素则具有很好的补血以及预防贫血的功效,可以使女性面色红润;黑米中同样还富含维生素A、B群,可以起到舒缓疲劳、预防失眠等作用。

 

二、 胡萝卜:胡萝卜富含的糖化酵素可以分解淀粉和脂肪,起到减脂瘦身的作用;而胡萝卜中富含的大量纤维素以及维生素B群和微量元素等可以促进胃肠蠕动,起到排毒作用,所以对根治青春痘以及便秘有很好功效;胡萝卜中同样富含的大量胡萝卜素则是可以可以促进血红素的增加,起到预防贫血的作用

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