两性 女性又爱又恨的经历居然是这个!

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  • 来源:德祥微秀

每月一次的月经,让女性又爱又恨,特别是有痛经经历的女性更是被折磨得苦不堪言,不仅胃口不好,工作效率差,甚至还面青唇百,连床都下不了。

 

 

那么,女性痛经发作如何快速缓解呢?一般来说,痛经发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩等手段来止痛调经。


教你三招快速缓解痛经

1.服用止痛药

疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。但是,一般情况下,不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,并最好在医生的指导下用药。


2.热敷加速血液循环

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。


3.按摩促进小腹内微循环

双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。

共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

 

以上三种快速缓解痛经的方法只可以在一定时间内起到止痛的作用,但是常年痛经的女性不能每次都依赖快速方法,而饮食调整是个不错的选择。痛经女性根据不同体质,选择适合自己的食疗方,调养身体,可改善痛经的情况。如果仍然无法解决,最好到医院辨明病因对症治疗。

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