孕妇能吃西瓜吗 孕期吃西瓜都有哪些好处?

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孕妇怎样吃西瓜的益处

西瓜含糖份比较高,可以补充能量,能保护肝脏作用,因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张,胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌。

孕妇在怀孕期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

孕妇怎样吃西瓜更健康

1巧辩西瓜生熟:用食指和中指弹打西瓜,一般规律是“闷声”为熟瓜,“脆声”为生瓜,但有的瓜皮太厚,“闷声”不一定是熟瓜。

2切熟透西瓜的技巧:熟透的西瓜,刀轻轻一碰就爆开了,不好下口;如果先用筷子在西瓜底部戳一个七八厘米左右的洞,转动几下,然后拔出筷子,刀从洞口切下去,按照平常一样切西瓜,就可以切出对半平整的西瓜了。

3西瓜是夏令瓜果,冬季不宜多吃,不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

用西瓜制作化妆水:

先将西瓜瓤放在碗里压碎,然后过滤出汁,就可以使用了。每天早晚在化妆前当做化妆水使用,清新且不刺激。坚持使用,能使脸色更佳,妆容持久亮丽。西瓜汁可放在冰箱内保存,三天之内不变质。这种化妆水天然纯粹,非常适合敏感肤质的人使用。

温馨提示:以上小编为大家详细介绍了孕妇能吃西瓜吗 孕期吃西瓜都有哪些好处?,希望能对大家有所帮助。

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